莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1、汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用
。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法切块 ，菠萝1个（约200克）
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，泡盐水3分钟后
，否则会氧化变黑。建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）
。